ZERO STRESS - COME RICONOSCERLO COME GESTIRLO

CORSO BASE DI MINDFULNESS  
(Area comunicazione e relazione)
CONDOTTO DA
SILVIA ARCHETTI VOLTOLINI

FINALITÀ:  
La finalità di questo percorso è quello di fornire ai partecipanti  uno strumento efficace per la gestione dei propri vissuti emotivi e delle proprie modalità relazionali nella quotidianità, con l’obiettivo finale di supportare il benessere psicologico e prevenire le patologie legate allo stress sia personale che lavorativo, come demotivazione e burnout.  

OBIETTIVO SPECIFICO:

• Sostenere il benessere.
• Fornire uno strumento utile per la gestione dei vissuti emotivi e relazionali . 
• Creare uno spazio di consapevolezza dei propri processi interni.
• Riconoscere il “pilota automatico” che può portare, a lungo termine, a sviluppare patologie correlate allo stress .
• Allenare la consapevolezza.
• Allenare la propria capacità di concentrazione per garantire uno svolgimento del lavoro e della vita meglio organizzato.

Corso base di mindfulness

8 incontri di 1 ora e mezza a  cadenza settimanale con lezioni teoriche e pratiche di meditazione sia formale che informale.

PROGRAMMA :

• Il “pilota automatico” 
• Affrontare i primi ostacoli 
• La consapevolezza del respiro 
• Essere presenti 
• Accettare/accogliere/lasciar essere  
• I pensieri non sono fatti 
• Stabilità e sicurezza 
• Usare quanto si è appreso 

DESTINATARI DELLA PROPOSTA :

Il corso è rivolto a chiunque voglia migliorare la propria condizione sia a livello personale che lavorativo imparando a riconoscere e controllare lo stress, a chiunque voglia migliorare le proprie performance attraverso lo sviluppo di una maggiore concentrazione, a chiunque voglia imparare a gestire i rapporti personali al fine di creare un ambiente famigliare o di lavoro più rilassato e produttivo. 

DA LUNEDI' 24 FEBBRAIO

8 incontri settimanali

dalle 20,00 alle 21,30

Contributo richiesto € 160,00

Tessera associativa € 10,00

SILVIA ARCHETTI VOLTOLINI

Ha iniziato oltre 30 anni fa la sua ricerca studiando Rudolf  Steiner e l' Antroposofia, approfondendo particolarmente i temi karmici.

Ha seguito lo sciamanesimo sudamericano e siberiano approfondendo la cristalloterapia e in seguito la medicina cinese e il Tuina.

Ha seguito corsi di Reiki, dinamica mentale, EFT, meditazione zen, è  Psich-k pratictioner e facilitatore in Mindfulness accreditata presso l’International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM)

Ha conseguito il Master in architettura Feng Shui presso l'Accademia Italiana di Architettura Feng Shui, dove è stata formata da Maestri internazionali, tra cui  Pierfrancesco Ros, Claudio Melloni , Paul Hung e Yoseph Yu.

Ha studiato astrologia cinese in Uruguay con Gabriela Cauteruccio e ha proseguito con Paul Hung e Joey Yap. 

Oggi lavora come operatrice per riequilibrare le energie degli ambienti sia privati che pubblici e conduce corsi di autoconsapevolezza utilizzando la meditazione guidata e la mindfulness.

Sede degli incontri

LIBRERIA IL VELO DI MAYA

Via Rodi, 73 - BRESCIA

www.ilvelodimaya.it

Info e prenotazioni:

ASS. CULT. OLTRE IL VELO

☎️ 030-220352
assoltreilvelo@gmail.com